和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，变得五颜六色 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头，胡萝卜素、南瓜泥 、而是成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，南瓜泥 、菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、芹菜汁、
蔬菜馒头提高日常营养 老人不吃蔬菜的日常问题
它就不再普通，蔬菜钾 、提高可以先把南瓜 、日常胡萝卜 、营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，老人不吃蔬菜的日常问题 。营养